Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2018
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132,4 kg
Bisher verloren: 27,6 kg.
Still to go: 54,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1508 kcal
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Fett: 39,56g | Eiw: 93,56g | Kohlh: 188,34g.
Mittagessen: Hacendado Bebida Energética Light, Tomates Cherry, Gallo, Pan Blanco. Abendessen: Queso Gouda, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Pan Blanco Tostado. Snacks/Sonstiges: Casa Tarradellas Paté de Atún, Pan Blanco, Plátano, Capuchino. mehr...
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4977 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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