Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2018
|
52,2 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1192 kcal
|
Fett: 50,93g | Eiw: 45,82g | Kohlh: 136,90g.
Frühstück: Bitkisel Çay, Salça, Zeytinyağı, Yumurta Sarısı, Semizotu, Yeşil Acı Biber, Torku Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Pirinç Pilavı, Şehriye Çorbası. Snacks/Sonstiges: Danone Danissimo Çikolatalı, Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
|
|
1358 kcal
|
Bewegung:
Pilates - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Köpük le Fitness's Gewichtsverlauf
|