Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2018
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76,4 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1710 kcal
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Fett: 59,56g | Eiw: 151,07g | Kohlh: 144,96g.
Frühstück: del Desierto Dátiles Deshuesados, Café, Silk Pure Almond Unsweetened , Donas fit, PAM Pam, Susalia Tortilla de Maíz y Nopal, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Heartbest Vegicheez Tres Quesos, San Jacinto Requesón , Papaya. Mittagessen: Enature Catsup, Pepinillos , Ajonjolí , Pam, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido), Apio. Abendessen: Member's Mark Ciruelas Pasas, Lichi, Cebollas, Pechugas de Pollo (o Cocidas), PAM Pam. Snacks/Sonstiges: Lichi, Mezcla de Frutas Secas y Nueces, Silk Pure Almond Unsweetened , Donas fit, Café. mehr...
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2580 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 8 Stunden und 42 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Axelrod94's Gewichtsverlauf
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