Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2018
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54,5 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1724 kcal
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Fett: 92,61g | Eiw: 72,40g | Kohlh: 70,17g.
Frühstück: a Cozinha da Jaque Cheesecake de Mascarpone e Banana, Copra Óleo de Coco sem Sabor, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Nespresso Café, Canela, Quatá Queijo de Coalho, Carambola. Abendessen: Vinho Pinot Noir, Tirolez Queijo Gruyère, Tirolez Queijo tipo Gouda, Gini Palmito de Pupunha, Cenouras Cozidas, Tirolez Queijo Parmesão, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Abobrinha Italiana, Tomates, Batata Doce. Snacks/Sonstiges: A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Dolce Gusto Café Au Lait. mehr...
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1959 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, HIIT - 12 Minuten, Abwaschen - 8 Minuten, Duschen - 17 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 59 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 14 Minuten, Dehnen (Yoga) - 3 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 22 Minuten, Treppensteigen - 6 Minuten, Lesen - 1 Stunde und 34 Minuten, Kochen - 43 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Putzen - 27 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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jaquemiyamoto's Gewichtsverlauf
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