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Also laut der lieben Frau Doktor muss ich mindestens bis auf 69 kg runter und sehr genau auf essen achten 😩puh ich bin gespannt was das gibt
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2038 kcal
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Fett: 26,81g | Eiw: 84,96g | Kohlh: 390,24g.
Frühstück: Backfee Milchschokoladen Streusel, Schwarzwälder Schinken, REWE Beste Wahl Dreikorn Toast, Gut & Günstig Schoko Cappuccino, Milfina Butter , Dextrose. Mittagessen: Westminster Pfefferminztee. Abendessen: Aldi Putenbrustfilet, Gewöhnlicher Feldsalat, Birkenhof Möhrengemüse. Snacks/Sonstiges: Kinder Schoko-Bons, Gerolsteiner Sprudel. mehr...
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 Kommentare
Viel Erfolg😃Du schaffst das!!!!
12 Jun 18 vom Mitglied: Karolina_33
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Das wird scho, bloß net aufgeben 😉
12 Jun 18 vom Mitglied: Claudi1909
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Hast smdu einen Langzeitwert? Das schaffst du schon hab ich moppel auch geschafft.Oft reicht schon mehr Bewegung und Kohlehydrate einsparen bzw "bessere" essen
12 Jun 18 vom Mitglied: Tucki.p
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Ja ich musste halt nüchtern gehorchst werden dann das zuckerzeug trinken und nach 2 std wurde ich wieder gemessen ... ich hoffe das es so klappt war in der Schwangerschaft schon alles schwer genug damit
12 Jun 18 vom Mitglied: jaci89
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Na klar das kriegst du hin.
12 Jun 18 vom Mitglied: Tucki.p
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Hey jaci89. Ich habe/musste mein Essen auch umstellen wegen den blöden Zucker und ich habe meinen Diabetes den Rücken gekehrt, also besiegt und du schaffst das auch. Morgen habe ich nach 3 Monaten wieder einen Termin bei meiner Ärztin, bin gespannt was sie sagt 😆
12 Jun 18 vom Mitglied: Sunny_1983
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Hey Sandra das klingt ja super :-) in wie fern hast du deine Ernährung umgestellt fehlen oft die Ideen was ich morgens mittags abends essen soll ohne immer exotische Sachen einkaufen zu müssen :-D und es soll ja auch nicht eintönig werden
12 Jun 18 vom Mitglied: jaci89
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Vollkornbrot mit deiner Geschichte!
12 Jun 18 vom Mitglied: schockokrossi
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Ja und dazu kommt noch das ich eigentlich Raucher bin und mal in Betracht gezogen habe auf zu hören jedoch wenn ich daran denke noch mehr zu zu nehmen ohje
12 Jun 18 vom Mitglied: jaci89
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Also früh esse ich meisten nix und wenn dich, dann Joghurt mit Chiasamen und Flavor Drops. Mittags Koche ich meistens frisch, auf was ich halt Appetit habe und dann erst abends wieder. Meistens Vollkornbrot und viel frischem Gemüse dazu oder auch mal nur einen Quark mit Corney free Sugar und Flavor Drops 😉 also auch nichts weltbewegendes aber mit wenig KH
12 Jun 18 vom Mitglied: Sunny_1983
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