Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2012
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71,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1723 kcal
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Fett: 49,37g | Eiw: 78,93g | Kohlh: 196,06g.
Frühstück: Quark 10%, Kaffeesahne, Vollkorntoast, Roggen Knäckebrot, Gouda, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Mittagessen: Hähnchenbrust Fleisch (Gerostet), Weintrauben, Classic Eis mit Schok, Gemischte Blattsalate. Abendessen: Caipirinha. Snacks/Sonstiges: Zitronenkuchen, Kondensmilch, Zitronenkuchen. mehr...
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2046 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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