Himbeerfisch's Notizen, 13 Jun 18

Dieses ständige auf und ab nervt - was mache ich falsch? ich esse doch im Defizit!
Ja gut, kann Wasser sein, aber jeden Tag ????

59,2 kg Bisher verloren: 8,3 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1637 kcal

Fett: 52,29g | Eiw: 129,17g | Kohlh: 157,88g.   Frühstück: Aldi Vollkorn Knäckebrot, Lauchzwiebeln, Bresso Légère Feine Kräuter, Supplement Union Royal Flavour, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Mittagessen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Sortett Schmelzkäse, Radieschen, Dinkelbrot, Gekochtes Ei, Tomatenmark. Abendessen: Zwiebeln, Olivenöl, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Barilla Fusilli, K-Classic Pizzatomaten. Snacks/Sonstiges: Haferkekse, Supplement Union Royal Flavour, Magerquark. mehr...

1573 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...