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Alguien tiene una tabla o pagina que me pueda pasar en donde vengan las porciones de las frutas en medida y gramo?
PD: Cuanto es la porción recomendada de la manzana?(gramos)
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243 kcal
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Fett: 8,13g | Eiw: 4,30g | Kohlh: 44,27g.
Frühstück: Almendras, Manzanas Gala, Peras, Peras Asiáticas. mehr...
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 Kommentare
Eso dependerá del tipo de dieta, en la Keto, por ejemplo las frutas casi casi están prohibidas. El "plato del buen comer" te da una idea de las prociones por grupos de alimentos
13 Jun 18 vom Mitglied: antonia.hhz
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busca en la página de booksmedicos el sistema mexicano de alimentos equivalentes :)
14 Jun 18 vom Mitglied: andrea cl
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o cómpralo... está en menos de $200
14 Jun 18 vom Mitglied: andrea cl
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1 manzana de tamaño mormal o chica es una porcion, y si es una manzana muy grande es 1/2 manzana
14 Jun 18 vom Mitglied: Eva Villagrana09
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YA TE COMPRASTE UNA BASCULA PARA PESAR TUS ALIMENTOS??
14 Jun 18 vom Mitglied: DANTE HDZ
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Ya, pero quiero saber cuanto pesa una manzana chica
14 Jun 18 vom Mitglied: Elsoap
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revísalo en el libro que te digo, ahí viene porción, peso bruto, peso neto, aporte de kcal por porción, aporte de HC, Lípidos y proteínas, algunas vitaminas y cantidad de fibra
15 Jun 18 vom Mitglied: andrea cl
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A VER DEPENDIENDO EL TAMAÑO.
UNA PEQUEÑA: 120-130g. UNA MEDIANA 160-180g. Y YA MUY GRANDES LAS HAY DE 240-260g.
ACOSTUMBRO LAS VERDES, PARA UN JUGO VERDE POR LAS MAÑANAS. POR AHORA.
UNA VZ QUE TE FAMILIARIZAS CON ESTO DE CONTAR KALORIAS Y PESAR ALIMENTOS SE FAMILIARIZA UNO CON EL TAMAÑO DE LAS PORCIONES.
15 Jun 18 vom Mitglied: DANTE HDZ
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Gracias pero ya lo investigue y encontre el tamaño y gramos:
Pieza pequeña: 150g
Pieza mediana: 200g
Pieza grande: 250g
15 Jun 18 vom Mitglied: Elsoap
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