Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2018
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93,2 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2530 kcal
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Fett: 93,94g | Eiw: 117,89g | Kohlh: 266,64g.
Frühstück: Kokt Ägg, Wasa Sport Knäckebröd, Arla Mild Yoghurt Vanilj, Garant Musli med Frukt, Nötter och Frön. Mittagessen: ICA Bönmix, Picadeli Pasta Basilika Soltorkad Tomat, Picadeli Tacokyckling, Picadeli Falafel. Abendessen: Arla Keso Naturell 4%, Pärsons Rökt Skinka, Pågen Lingongrova (36g), Vitt Bröd, Pärsons Vitlökssalami. Snacks/Sonstiges: Nutisal Almond Mix, Starobrno Folköl 3,5%, Nutisal Almond Mix, Cloetta Center, Marabou Mjölkchoklad. mehr...
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2639 kcal
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Bewegung:
Löpning 6:20 tempo - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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threeofcups's Gewichtsverlauf
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