Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2018
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64,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1538 kcal
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Fett: 39,86g | Eiw: 189,29g | Kohlh: 102,04g.
Frühstück: Goiaba, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bom Pastor Queijo Minas Light, Ovo, Danubio Requeijão Cremoso Light, Da Terrinha Tapioca. Mittagessen: Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Berinjela Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Berinjela Cozida. mehr...
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1601 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 3 Stunden und 22 Minuten, Apple Health - 20 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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Nanabodybuilder's Gewichtsverlauf
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