Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2018
|
57,7 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1277 kcal
|
Fett: 59,10g | Eiw: 61,68g | Kohlh: 133,58g.
Frühstück: Entremont Comté, Linsen, Zitrone, Walnüsse, Leinöl, Weizenkeime, Zarte Haferflocken, Leinsamen, Flohsamenschalen, REWE Avocado, Gebirgsjäger Edelsalami, Sojade Banane, Edeka Thunfischfilets - in Sonnenblumenöl, Alnatura Quinoa, Weideglück Edamer. Mittagessen: Sojabohnen , Tomaten Passiert, Zwiebeln, Weizenvollkornmehl, Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Chia Samen, Dinkelmehl Vollkorn, Mandeln, Dinkelkleie Premium, Soft Pflaumen, Kichererbsenmehl, Pfirsiche, Süßkirschen. Abendessen: Gebirgsjäger Edelsalami, Walnüsse. Snacks/Sonstiges: Viva Vital Zarte Haferflocken, Zwiebeln, Pfirsiche, Karotten, Seeberger Mandeln, Gebirgsjäger Edelsalami, Linsen, REWE Avocado, Zitrone. mehr...
|
|
2138 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden und 35 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 28 Minuten, Mountainbike - 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 37 Minuten, Kochen - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mausü2016's Gewichtsverlauf
|