|
Кефир, зеленый лук, огурец, отруби. 105кк.
|
1130 kcal
|
Fett: 48,16g | Eiw: 70,45g | Kohlh: 81,04g.
Frühstück: Льняное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Mittagessen: Хлеб Бородинский, Куриный Бульон, Куриное Филе Вареное, Морковь. Abendessen: Белочка Семечки Жареные, Россия Щедрая Душа Шоколад Цедра Апельсина, Игристое Вино, Диетмарка Отруби Ржаные, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Кефир 1%. mehr...
|
|
1961 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
15 Jun 18 vom Mitglied: ann._.arenkova
|
Я воспринимаю отруби как альтернативу хлебу. Они помогают кишечнику при недостатке питания плюс восполняют нехватку витаминов. И они не дают много калорий, потому что их нужно мало - 1 столовую или чайную ложку на стакан. Больше всего мне нравится добавлять их в кефир и ждать пока набухнут. В суп тоже можно.
15 Jun 18 vom Mitglied: alenawz1
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alenawz1's Gewichtsverlauf
|