Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2018
|
58,1 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1699 kcal
|
Fett: 63,46g | Eiw: 107,55g | Kohlh: 158,32g.
Frühstück: Croissant, REWE Bio Roggenbrötchen, Entremont Comté, Gebirgsjäger Edelsalami, Ener Bio Leinöl, Edeka Thunfischfilets - in Sonnenblumenöl, Flohsamenschalen, Viva Vital Zarte Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Linsen, Leinsamen. Mittagessen: Aubergine, Zucchini, Lachs, Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Tomaten, Zwiebeln, Alnatura Couscous. Abendessen: Blumenkohl, Fenchel, Köstritzer Schwarzbier, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Spiessbraten, Olivenöl, Zwiebeln, Edeka Thunfischfilets - in Sonnenblumenöl, Linsen. Snacks/Sonstiges: Süßkirschen, Aprikosen, Baktat Tahin, Pfirsiche, Amaranth, Karotten. mehr...
|
|
2103 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Bügeln - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Mountainbike - 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mausü2016's Gewichtsverlauf
|