Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2018
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74,2 kg
Bisher verloren: 38,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1661 kcal
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Fett: 90,38g | Eiw: 40,09g | Kohlh: 172,02g.
Frühstück: Koffie. Mittagessen: Groene Paprika, AH Rijstwafels Rogge Zeezout, Garden Gourmet Hummus Knoflook Paprika, Koffie. Abendessen: Bakkersbest Koffiekoekjes, Tony’s Chocolonely Melkchocolade, Koffie, Ursi Chocolade Mousse, AH Citroen Sorbetijs, Crème Brulee, Bavarois, AH Risotto Funghi, Kaaskroket, AH Snoepgroente Tomaat, Bereide Champignons (in Olie Bereid), Hela Yoghurt Dressing, Aubergine, Jumbo Meloen Mix, Feta Kaas. Snacks/Sonstiges: Sojamelk, Wapenaer Oude Kaas, Mosterd, Bitterballen. mehr...
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2002 kcal
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Bewegung:
Golf (zu Fuß) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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