charleen2005's Notizen, 18 Jun 18

Heee, nicht aufgeben. Das schaffst du, komm Popo hoch und Vollgas! 

Ich finde auch, selber in den hintern Treten, der Monat hat noch einige Tage, da ist das Ziel noch nicht zu weit! Volle Kraft vorraus, dann schaffst du das! Tschacka! 

Danke für euren Zuspruch. Es ist nur sehr frustrierend wenn einfach nichts geht bzw. ein ständiges auf und ab. Dieses Känguru, welches auf meinen Fettzellen rumhoppst, braucht eindeutig noch etwas mehr Sprungkraft 😅. 

Das Känguru war zu Anfang und auch jetzt immer wieder mal auch bei mir zu Besuch, aaaaber, DU bist doch zäher als das Känguru.. oder? Na klar - wäre doch gelacht! 

Ich hampel seit 2 Jahren um 65kg rum... ich wollte eigentlich schon letztes Jahr auf 60 runter sein... frag mich mal, was ich an manchen Tagen für Frust schiebe! Aber aufgeben ist KEINE Option! Also Arschbacken zusammenkneifen und weiter machen! ggf. Plan überprüfen und anpassen. 

So geht's mir auch grad.🙄 Nervt langsam und ich lass es vor lauter Frust erst recht schleifen.🤦🏼 

Hmm.. achsoo.. naja, hatte mir Deine Gewichtskurve angesehen und nach der hast Du ja in einem Monat 7 kg abgenommen... das fand ich jetzt wenig Hampelei, wenn ich ehrlich bin... 

2,5 kg Minus seit Monatsanfang, fast 1kg pro Woche. Finde ich gar nicht so schlecht. Gibt hier viele, die würden sich darüber freuen. Setzt dich selbst nicht so unter Druck. Geht die Welt nicht unter, wenn du das Ziel mal verfehlst. Nicht aufgeben, du schaffst das 👍 

Hab Anfang Mai mit 69,3 kg gestartet. Hab im ersten Monat auch 4,5 kg abgenommen. Aktuell lieg ich (heute morgen) bei 63 kg. Hampelei seit 10 Tagen. Deswegen schrieb ich ja das ich meine Gewichtsangabe hier jeden Tag ändern könnte. Werde es jetzt versuchen für mich so zu lösen, dass ich nur noch 1-2 mal pro Woche auf die Waage gehe. Das ist weniger deprimierend und das Frustfressen bleibt hoffentlich aus.  

schreibe auch nicht mehr 

Ich würde mal ganz dreist behaupten, dass du deine Wahrnehmung anpassen musst. Wenn ich mir deine Kurve angucke, sehe ich gar kein schwanken, sondern eine glasklare Tendenz! Dass es von Tag zu Tag trotzdem schwankt ist klar und völlig normal. Und selbst wenn es so wäre, sind zwei Wochen pendeln wirklich nicht viel. Auch wenn ich aus eigener Erfahrung weiß, dass es sich anders anfühlen kann, wenn man gerade in so einer Plateau-Phase steckt ;) Also, bloß nicht aufgeben, da geht noch was! 

also bei sowas nehm ich mir Mal einen halben Tag frei und fahr 80km Fahrrad. das macht dich am nächsten Morgen ein Kilo leichter (OK die Hälfte davon ist Wasser) und macht Motivation an  

Ausnahmen hie und da (schlemmen, Bier...) in den letzten 2 Wochen sind wie bei mir der Knackpunkt - entweder eiserner durchziehen oder Geduld haben weil man Ausnahmen einschiebt ;) 

Ich hänge seit 3 Monaten bei etwas über 70. Bin auch total genervt,weil es nahezu egal ist,was ich mache. Kann dich verstehen. Angeblich geht es irgendwann weiter. Das kann aber dauern. Halt durch...Es gibt gute und schlechte Tage.  

Machst du Sport?  

Ich bewege mich viel (Schrittzähler) und habe auch eine Fitness App die ich aber nur unregelmäßig benutze. Ich bin ein Sport „Mufflon“ schon immer gewesen 🙄. Mein Beruf bringt im Sinne von Bewegung auch Abwechslung mit. Mal sitzen, mal stehen, mal laufen. Ich weiß das ich mehr tun müsste, kann aber auch da den inneren Schweinehund nicht packen. Hab das mit der Waagen Abstinenz durchgezogen und bin erst heute morgen wieder drauf. Es gibt gute und schlechte Tage ... Heute ist dann wohl ein guter Tag 🤗 

Das war ich bis vor kurzem auch. Dann fing ich mit walken an und die Pfunde gingen weiter runter. Und ich nehme einmal die Woche Maß. Da tut sich einiges. Versuchs mal.