Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2018
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73,6 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1309 kcal
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Fett: 34,99g | Eiw: 74,43g | Kohlh: 180,34g.
Frühstück: Café com Açúcar. Mittagessen: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve Refogada, Farofa, Camil Arroz 7 Cereais Integrais, Quero Feijão Carioca. Abendessen: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Queijo Branco, Heinz Ketchup. Snacks/Sonstiges: Banana, Maçã. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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dienerl's Gewichtsverlauf
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