Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2018
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78,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1166 kcal
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Fett: 22,61g | Eiw: 138,40g | Kohlh: 104,74g.
Frühstück: Max Protein Harina de Avena Micronizada, Whey Protein, Hacendado Leche Semidesnatada +Proteínas. Mittagessen: Hacendado Yogur de Proteinas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Quinoa (Cocida). Abendessen: Ternera, Nueces, Alcachofas Cocidas (Frescas), Dorada. Snacks/Sonstiges: Whey Protein, MyProtein Avena Instantánea, Manzana. mehr...
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Verlust von 4,7 kg pro Woche
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pablocasasola's Gewichtsverlauf
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