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체지방은 찌고 골격근이 빠졌다니ㅠㅠ
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57,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1260 kcal
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Fett: 51,48g | Eiw: 75,62g | Kohlh: 131,14g.
Frühstück: 바이넛츠 바이넛츠 오리지널, 삶은계란, 사과. Mittagessen: 프레시안 오리엔탈 드레싱, 혼합 샐러드 채소, 냉동망고, 약한불로 익힌 닭고기 가슴살 (껍질먹지 않음). Abendessen: 후레시스 아침에 저지방우유, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 삶은 계란, 삶은 계란흰자. Snacks/Sonstiges: 소와나무 새코미 요구르트, 요플레 키즈, NOW 브라질넛, 해태제과 아이스쿨. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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