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1200 kcal
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Fett: 40,07g | Eiw: 116,49g | Kohlh: 95,38g.
Frühstück: Itambé Leite em Pó Desnatado, Crepioca. Mittagessen: Alface Americana, Alface, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Morangos, Suco de Acerola, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz de Couve Flor, Arroz Integral (Longo, Cozido), Bife de Carne de Vaca. Abendessen: Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alface de Folha Verde, Alface, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Whey Protein, Whey Protein. mehr...
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SamySamHern's Gewichtsverlauf
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