Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2012
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113,9 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 32,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1342 kcal
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Fett: 63,47g | Eiw: 71,40g | Kohlh: 118,19g.
Frühstück: chobani , strawberries. Mittagessen: ready pac grand parisian, chicken tender. Abendessen: collard greens, tilapia . Snacks/Sonstiges: almonds walnut 100 cal, peach. mehr...
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4088 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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PJPhil413's Gewichtsverlauf
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