Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2010
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57,6 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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636 kcal
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Fett: 39,07g | Eiw: 47,98g | Kohlh: 25,73g.
Mittagessen: peanut butter, apple, boiled egg. Abendessen: gorgonzola salad, raosted chicken drumb stick. Snacks/Sonstiges: chocolate chip cookie. mehr...
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1680 kcal
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Bewegung:
Stair Master Manual (level 1-6 - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Effie09's Gewichtsverlauf
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