Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2018
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103,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1990 kcal
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Fett: 43,12g | Eiw: 90,16g | Kohlh: 317,45g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos, Quaker Aveia em Flocos, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Broa de Fubá. Mittagessen: Nutry Barra de Cereal Sabor Banana, Ati Latte Iogurte Desnatado Morango Light, Yakult Yakult 40 Light, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Banana Prata, Queijo Minas. Abendessen: Caqui, Abacaxi, Ovo Cozido, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata (com Casca). Snacks/Sonstiges: Pinhão Cozido, Banana Prata. mehr...
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3269 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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