Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2018
|
62,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1541 kcal
|
Fett: 65,97g | Eiw: 79,41g | Kohlh: 155,12g.
Frühstück: Гроспирон Натур Пломбир Шоколадный, Русский Гематоген Гематоген с Семечками, Мастер Продукт Хлеб с Отрубями, Сибтар Клетчатка Ржаная Клеопатра, Алтайская Буренка Творог 5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Овсяные Отруби, Яйцо, Hame Паштет с Телятиной, Домик в деревне Молоко 3,2%, Белый Замок Сыр Адыгейский, Авокадо, Nestle Хлопья Fitness, Орифлейм Омега 3, Вода, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Chikoroff Цикорий Капучино, Якобс Кофе Милликано. Mittagessen: 4 Сезона Брусника Замороженная, Просто Инжир Сушеный, Завод Алешина Хруст Хвороста, Свиной Бульон, Сметана 15%, Maggi Для Сочного Цыплёнка Табака, Сибтар Клетчатка Ржаная Клеопатра, Белый Замок Сыр Адыгейский, Мираторг Филе Без Кожи Цыпленка-Бройлера, Картошка Печеная, Вода, Соль, Вода, Орифлейм Нэчурал Баланс Суп "Томат и Базилик". Abendessen: Свиной Бульон, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Пиканта Рататуй, Жигулевское Пиво, Виктория Пельмени, Останкинский Пельмени, Медвежье Ушко Пельмени, Горячая Штучка Пельмени, Папа Может Пельмени, Степанов Пельмени Бийские. Snacks/Sonstiges: Алтайская Буренка Творог 2%, Миндаль, Веселый Молочник Кефир 1%. mehr...
|
|
2165 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 15 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 6 Stunden und 36 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Treppensteigen - 3 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
valchuk's Gewichtsverlauf
|