Strong_D's Notizen, 22 Jun 18

Доброе утро, мир🌏🌷
Погода снова нас радует, за окном уже +24☀️ А у меня сегодня куча дел, буду весь день на ногах🏃🏼‍♀️ На самом деле последние 2 дня выматываюсь по полной, что вечером падаю на кровать и сразу же засыпаю😴
_______________________________________
На завтрак у меня сегодня все стандартно, но очень вкусно🍽:
🔻сырники с рисовой мукой🥞
🔻сметана, йогурт teos и джем черничный🍧

P.S. этим завтраком наедаюсь на часов 5 точно, возможно, потому что стала готовить из 5%творога, либо же потому что после отравления желудок уменьшился😁
P.P.S. ВСЕМ ДОБРОГО, ЯРКОГО И ПРОДУКТИВНОГО ДНЯ!😍

---

1154 kcal

Fett: 44,65g | Eiw: 91,51g | Kohlh: 108,21g.   Frühstück: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, BioMeals Dieta-Jam Черника, Домик в деревне Сметана 15%, Останкинский Творог 5%, Яичный Желток, С.Пудовъ Мука Рисовая, Корица. Mittagessen: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Помидоры, Петрушка, Clever Капуста Брокколи, Лента Цветная Капуста Замороженная, Clever Фасоль Стручковая, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Укроп. Abendessen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Петрушка, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Семушка Курага, RED Темный Шоколад. mehr...

2945 kcal

Bewegung: Wandern - 3 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 40 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 5 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Stehen - 4 Stunden. mehr...