Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2018
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72,8 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1693 kcal
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Fett: 52,76g | Eiw: 50,20g | Kohlh: 260,17g.
Frühstück: Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Açúcar, Uva Niágara. Mittagessen: Quero Feijão Carioca, Alface, Camil Arroz Integral, Caldo de Mandioca. Abendessen: Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Starbucks Cappuccino Canela (com Leite Desnatado). Snacks/Sonstiges: Alface, Pullman Zero 12 Grãos, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Heinz Ketchup, Queijo Branco, Banana, Banana. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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dienerl's Gewichtsverlauf
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