Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2018
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57,5 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1278 kcal
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Fett: 26,07g | Eiw: 41,28g | Kohlh: 221,32g.
Frühstück: 서울우유 나 100%, Sanitarium Weet-Bix. Mittagessen: 건빵, 풀무원 함흥 비빔냉면. Abendessen: 양파, 상추, 굽네몰 닭가슴살 후랑크 꼬치 할라피뇨, 햇반 현미밥. mehr...
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1742 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Laufband - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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