Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2018
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96,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 41,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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231 kcal
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Fett: 10,85g | Eiw: 13,34g | Kohlh: 22,04g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Салат из Капусты и Огурца, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Sonstiges: Чернослив. mehr...
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3011 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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ulia37rus's Gewichtsverlauf
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