annasputay's Notizen, 23 Jun 18

Вкусный завтрак ⭐️
Рисовая кашка🍚на воде💧с соевым соусом, яичный белок🍳с овощами🍅🥦
Пришла к выводу, что если завтракать чуть-чуть плотнее, в течении дня меньше есть хочется. Хотя у меня самый сильный аппетит ~12, а вечером я уже и не хочу кушать:)

---

1314 kcal

Fett: 27,55g | Eiw: 71,63g | Kohlh: 195,27g.   Frühstück: Felix Кетчуп, Приготовленный Яичный Белок, Tess Зеленый Чай, Магнит Каша Рисовая на Воде, Соевый Соус. Mittagessen: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Борщ на Воде с Зажаркой, Свинина Постная Отварная, Хлеб Бородинский. Abendessen: Махеевъ Кетчуп Лечо, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Felix Кетчуп, Шебекинские Макароны Перья, Куриная Печень Тушенная в Сметане с Луком. Snacks/Sonstiges: Fitness Злаковый Батончик с Клубникой , Чудо Йогурт 2 Слоя Северные Ягоды , Банан, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Чизкейк, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный, Морковь, Rainbow Сыр Kermajuusto 31%, Хлеб Бородинский, Свежее Завтра Молоко 2,5%. mehr...