Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2018
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67,5 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1684 kcal
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Fett: 33,69g | Eiw: 130,01g | Kohlh: 217,58g.
Frühstück: Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Filé de Frango Grelhado, Banana, Dicel Aveia em Flocos. Mittagessen: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Cacau em Pó, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Batata Doce Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Abendessen: Nestlé Passatempo Recheado Chocolate. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Filé de Frango Grelhado. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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mhchiacchio's Gewichtsverlauf
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