Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2018
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73,5 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4095 kcal
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Fett: 118,06g | Eiw: 176,96g | Kohlh: 432,67g.
Frühstück: Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Açúcar, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Heinz Ketchup. Mittagessen: Café com Açúcar, Alface, Quero Feijão Carioca, Camil Arroz Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Pizza de Pepperoni (36 cm), Heineken Cerveja Heineken (355ml). mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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dienerl's Gewichtsverlauf
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