Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2018
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106,5 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 31,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2350 kcal
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Fett: 70,75g | Eiw: 126,08g | Kohlh: 119,42g.
Frühstück: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Leite Integral. Mittagessen: Contra-filé Grelhado, Repolho, Tomates, Alface de Folha Verde. Abendessen: Sadia Pé de Porco, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Asa de Frango, Chuchu, Repolho, Tomates, Chuchu, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Fanta Fanta Laranja, Yoki Pipoca de Microondas Temperada, Amstel Cerveja, Amstel Cerveja, Biscoito de Queijo, Coca-Cola Coca-Cola. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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