Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2018
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68,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1411 kcal
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Fett: 57,22g | Eiw: 104,10g | Kohlh: 124,26g.
Frühstück: Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Ашан Сыр Российский 50%. Mittagessen: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны , Куриное Филе. Abendessen: Морковь, Капуста Белокочанная, Льняное Масло, Минтай. Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Редис, Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Тёмный. mehr...
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2275 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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missismassha's Gewichtsverlauf
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