Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2018
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79 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1742 kcal
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Fett: 72,11g | Eiw: 73,61g | Kohlh: 200,88g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker, Gutfried Putenbrust Natur, Nutella Nutella, Güldenhof Geflügel-Fleischwurst, Lätta Halbfettmargarine, Weizenbrötchen, Nesquik Kakao. Mittagessen: Reis (Gekocht), Satori Süß-Sauer Sauce China Art, Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet. Abendessen: Kartoffelgratin. Snacks/Sonstiges: Kinder Milchschnitte, Teekanne Ingwer-Lemon. mehr...
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2041 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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