Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2018
|
79,2 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2749 kcal
|
Fett: 90,08g | Eiw: 222,75g | Kohlh: 256,10g.
Frühstück: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Moqueca de Peixe, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Tio João Arroz Integral Cozido. Mittagessen: Itambé Leite Desnatado sem Lactose , Ovo Frito, Queijo Minas, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Abendessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Snacks/Sonstiges: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Marilan Torrada Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Itambé Pro+ Baunilha. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Marcelo Crespo's Gewichtsverlauf
|