Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2018
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61,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1166 kcal
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Fett: 74,26g | Eiw: 100,95g | Kohlh: 23,33g.
Frühstück: Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Hambúrguer Caseiro. Mittagessen: Abacate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor (Congelado), Espinafre, Pratigel Brócolis Congelado, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Espinafre, Hambúrguer Caseiro, Seara Lingüiça Calabresa, Liza Maionese Light. Snacks/Sonstiges: Perdigão Bacon Fatiado, Hambúrguer Caseiro. mehr...
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1837 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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laissiqueira's Gewichtsverlauf
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