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...started the couch to 5k plan this afternoon ... right now I feel good... looking forward to the "pain" in the morning!
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1215 kcal
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Fett: 59,69g | Eiw: 56,73g | Kohlh: 116,92g.
Frühstück: coffee, sweet italian cream creamer. Mittagessen: Chopped Chicken Cobb Salad, Artisan French Baguette. Abendessen: salted butter, quaker low sugar maple and brown sugar oatmeal. Snacks/Sonstiges: heath bar, tabasco spiced snack stick, water, Artisan Cheese Pastries. mehr...
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1781 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde und 5 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 4 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 21 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 35 Minuten, Sitzen - 11 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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