Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2018
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64 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1407 kcal
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Fett: 61,74g | Eiw: 51,30g | Kohlh: 175,36g.
Frühstück: Pisang, Sambal Goreng, Tahu Bacem, Udang Goreng. Mittagessen: Kerupuk Udang, Indomaret Kacang Bumbu, Tomat Merah, Kecambah, Kubis Hijau Dimasak. Abendessen: Tomat Merah, Tahu Goreng, Telur Rebus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Snacks/Sonstiges: Teh Manis, Roti Kismis, Mangga. mehr...
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1929 kcal
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Bewegung:
Studieren - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Laub - 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 20,3 kg pro Woche
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jchimoo's Gewichtsverlauf
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