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No weight changes today as I consumed my Cals vs Burn!!
WOD-:30sec on/:60sec Rest, 3 Rounds
• Jump Rope
• Cardio
• MB Slam
• Hanging Knee Ups
• TRX Plank
• Cable Pulls :15sec each side
• Burpees
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80,1 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1314 kcal
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Fett: 62,03g | Eiw: 71,86g | Kohlh: 115,66g.
Frühstück: Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich, Chiquita Mini Banana, Coffee with Cream. Mittagessen: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Meat, Pork Link Sausage (Smoked) . Snacks/Sonstiges: Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Dried Prune, Kraft Wheat Thins Original. mehr...
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2506 kcal
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Bewegung:
HIIT - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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srossca's Gewichtsverlauf
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