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de voor en na van gisterenavond een avondloopje.. het flatteert me niet echt maar heeft deugd gedaan en motiveert me op dit moment. nu die motivatie nog vasthouden ;-)
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1295 kcal
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Fett: 57,51g | Eiw: 43,66g | Kohlh: 158,77g.
Frühstück: Quaker Havermout (40g), Soy Pro Sojamelk, Kiwi, Gemengde Notenmix. Mittagessen: Bereide Champignons (in Olie Bereid), LU Cracotte Volkoren, Nectarines, Milner Slankie 20+ Naturel, Saladinettes Rucola, Komkommer (met Schil), Cherrytomaten. Abendessen: Komkommer (met Schil), Wortelen, Cherrytomaten, Chef Select Spinazie en Gehakt Ovenschotel. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lay's Super Chips Peper en Zout. mehr...
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leenjac's Gewichtsverlauf
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