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1693 kcal
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Fett: 39,97g | Eiw: 229,13g | Kohlh: 105,66g.
Frühstück: Banan, Body Science Whey 100% Salted Caramel, Kronägg Flytande Äggvita, ICA Havregryn. Mittagessen: Slender Chef Spicy Garlic, Avokado, Sparris, Kycklingfilé, Morötter. Abendessen: Fjällbrynt Mjukost 4%, Wasa Surdegsknäcke, Slender Chef Spicy Garlic, Rödlök, Apetina Fetaost 10%, ICA Romantica-Tomater, Gurka, ICA Medelhavsmix, Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: Pandy Salta Kettlebells, Fjällbrynt Mjukost 4%, Proteinbröd, Star Nutrition Whey-80, Gurka, Body Science Whey 100% Toffee Pecan. mehr...
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2062 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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pstamenova's Gewichtsverlauf
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