|
Уважаемые знатоки, поделитесь, пожалуйста, опытом постепенного повышения каллоража. Когда его пора начинать, на сколько, плюсы, минусы, подводные камни. Спасибо! 🌼
|
1301 kcal
|
Fett: 120,93g | Eiw: 37,44g | Kohlh: 17,87g.
Frühstück: Эритрит, Какао-Порошок Обезжиренный, Корица Молотая, Кокосовая Стружка, Кокосовое Масло, Масло Сливочное 82,5%, Орех Пекан, Черника, Малина, Сливки для Взбивания 33%, Семена Чиа, Кардамон. Abendessen: Орех Пекан, Пармезан Пармезан Колотый Сыр, Оливковое Масло (Первого Отжима), Избенка Масло Топленое "Гхи", Белая Дача Салат Романо, Ашан Шейка Свиная Фермерская. Snacks/Sonstiges: Nescafe Dolce Gusto Espresso Intenso, Real Caps Рыбий Жир. mehr...
|
|
 Kommentare
Вы же на Кето, как я поняла!? Вам больше не за калорийностью надо следить, а за бжу
А калорийность повышать нужно постепенно, по 100-200 ккал в неделю и наблюдать за реакцией организма. Держать норму жира и белка, остальное сложные углеводы
29 Jun 18 vom Mitglied: Alfajane
|
Спасибо! Да, примерно так и слежу. Но калорийность все же тоже учитываю, как-то боязно без неё пока 😊
29 Jun 18 vom Mitglied: Rinano
|
Главное не занижайте сильно её)) Успехов вам 🌷
29 Jun 18 vom Mitglied: Alfajane
|
29 Jun 18 vom Mitglied: Rinano
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|