priscilla_ortizv's Notizen, 28 Jun 18

Comelas, mañana se empieza de nuevo 🤭😊 

Me comí una y media kate y me dio asco 🤦🏻‍♀️ Estoy teniendo N problemas con la comida, me estoy poniendo muy obsesiva y eso no me deja comer en paz 🙇🏻‍♀️ Me da nauseas cuando pienso que es comida que engorda 😞 

Priscilla ojo con eso, no es normal!! Cuidado con los trastornos alimenticios! 

Si cuidado, no está bien obsesionarte con el tema, terminaras haciendote más daño, y no hay comida que engorde, lo que engorda es la combinación de ellos y las cantidades, no dejes que contar calorías sea tu prioridad, pone mucho cuidado, un abrazo y a pesar de todo piensa que si te obsesionas obtendras mas consecuencias que beneficios 😘😊 

Si lo se 😞 por eso mismo ya no estoy ingresando los alimentos ni contando las calorias exactas y entro solo algunos dias a la app. También me peso menos, pero es heavy comer y sentir ganas de vomitar, o tener hambre y sentir rechazo por los alimentos, no se como relajarme y no estar tensa a la hora de comer, nunca pense que esto podia pasar 😰 

Debes pensar que tu organismo necesita alimento para estar en equilibrio, no veas el alimento como el malo, si no la situación que quiza te hace comer descontroladamente o no comer, pero debes quitarle el poder a la comida, si no terminaras por no querer alimentarte, comer sano es divertido, y comer no tan sano de repente también, velo por un tema de salud, busca la motivación de por que razón estas comiendo saludable, quiza falta otra perspectiva, ánimo! No dejes que eso te controle, tu debes ser la unica que controle todo en tu vida, un abrazo 🤗  

pero que tiene de malo eso?, no es como comer algo chatarra... no tienes dias donde comes cualquier cosa?, es la mejor manera de manejar la ansiedad y disminuir antojos 😊 

Linda kate gracias 🙏🏼❤️ ... no fernando no como Nada envasado ni chatarra, estoy en el otro extremo en que me esta empezando a dar asco todo hasta algunos alimentos saludables como el queso en este caso y termino sin comer, no tengo antojos ni ansiedad menos atracones todo lo contrario perdi el animo y el deseo de comer casi todo, eso no ayuda en nada al metabolismo ☹️ 

Entonces pasa mas por un tema psicologico... deberias visitar un especialista, animo 😉 

Si linda busca ayuda antes que sea muy tarde 😘 

Si tienen razon, gracias 🙏🏼❣️