Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2018
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57 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 78,12g | Eiw: 75,22g | Kohlh: 75,12g.
Frühstück: 덴마크 덴마크 얼리브밀크 프리미엄 우유, Sanitarium Weet-Bix. Mittagessen: 닭감자볶음. Abendessen: 수박화채, 돼지고기볶음, 삼겹살, 찐 또는 삶은 새우. mehr...
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1646 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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