Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2018
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103,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2063 kcal
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Fett: 58,66g | Eiw: 68,36g | Kohlh: 325,94g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos , Mamão Papaia, Tirolez Queijo Branco, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Quaker Aveia em Flocos, Quaker Farelo de Aveia, Fazenda Bela Vista Leite Integral. Mittagessen: Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Turma da Mônica Maçã, Massa Leve Panqueca Integral, Kero Coco Água de Coco, Quaker Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel, Ati Latte Iogurte Desnatado. Abendessen: Pinha, Supino Supino Light Banana, Sopa de Arroz com Frango. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Nescafé Café Au Lait, Alpino Alpino, Cashews Royale Castanha de Caju, Pinhão Cozido. mehr...
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3276 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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