01 Jul 18 vom Mitglied: Xanfb
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Hay protocolos de ciclado de calorías y carbohidratos en los que se consumen unos días bajos y otros altos, así que sí
01 Jul 18 vom Mitglied: LizethChavez10
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Según mi nutrióloga, NO.
Cada día es borrón y cuenta nueva.
01 Jul 18 vom Mitglied: laura80.sa
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S, así como hiciste es pertinente en tu caso, porque si por alguna razón no llegas a tu ingesta puedes compensar otro día sobre todo por tu edad y tipo de entrenamiento
01 Jul 18 vom Mitglied: antonia.hhz
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Entonces siempre y cuando complete las calorias semanales voy a poder lograr mi objetivo?
01 Jul 18 vom Mitglied: Elsoap
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Así es Elsoap porque en tu caso estás ganando peso si estás en déficit pues ya sabes que pasa
01 Jul 18 vom Mitglied: antonia.hhz
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Ya veo, muchas gracias por la ayuda ;)
01 Jul 18 vom Mitglied: Elsoap
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Esa también era una de mis dudas 🤔 y yo creo que cuadrar tus calorías semanalmente está bien ya que el cuerpo no se "reinicia" cada 24 hrs.
01 Jul 18 vom Mitglied: rhchxnd
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Todo los días el cuerpo se reinicia, porque cuando duermes dura 8 horas sin comer nada, entonces todos los días debemos comer la cantidad de calorías que requiera el cuerpo para tener la energía suficiente durante el día.
01 Jul 18 vom Mitglied: jorbass182
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Antonia una pregunta respecto a lo anterior:
si esta semana cumpli con mis calorias semanales los resultados se empiezan a dar en el comienzo de la siguiente semana o es en más tiempo?
01 Jul 18 vom Mitglied: Elsoap
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Necesitarás más tiempo para ver resultados importantes, aunque semanalmente deberás ver resultados pequeños, por ejemplo tendrás que ver un aumento progresivo de peso y a largo plazo deberás observar aumento de volumen corporal
01 Jul 18 vom Mitglied: antonia.hhz
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