Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2018
|
78,5 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2594 kcal
|
Fett: 103,26g | Eiw: 171,53g | Kohlh: 236,61g.
Frühstück: Optimum Nutrition Whey Protein, Ovo Frito. Mittagessen: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Maçãs Fuji, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Itambé Pro+ Baunilha, Brigadeiro, Caldo de Mandioca, Salgadinho de Festa, Coxinha de Festa, Ovo Frito. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Marcelo Crespo's Gewichtsverlauf
|