|
Старался по красивее сфотать) Как вам? :3
|
2656 kcal
|
Fett: 63,35g | Eiw: 143,22g | Kohlh: 380,48g.
Frühstück: Яблоко (Белый Налив), Пятерочка Сливы, АТБ Арахис Сырой, АТБ Яйцо Вареное, Свой Урожай Чёрная Смородина, Простоквашино Кефир 1%( Простоквашино), Сила Геркулеса Хлопья Овсяные, Премия Изюм Светлый, Jaffa Сок Мультивитамин. Mittagessen: Куриное Филе, Attuale Кукурузная Каша, АТБ Огурец, Art Foods Рис (Длиннозернистый). Abendessen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Капуста (Белокочанная), Клуб Сыра Сыр Нуар, Art Foods Пшено Шлифованное. Snacks/Sonstiges: Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Ultimate Nutrition Протеин, Чумак Соус Сацабели 2, Лавка Здоровья Хлебцы Пшенично-Овсяные, Торчин Соевый Соус. mehr...
|
|
 Kommentare
Можешь сделать пост про силовые для начинающих? Про составление программы тренировок, кол-во тренировок, ньюансы и т.д.? Пожалуйста🙈🙊
19 Jul 18 vom Mitglied: shi_._shki
|
|
deniskaza's Gewichtsverlauf
|