|
şükür eve attım kendimi sabahın köründe yolculuğu hiç sevmiyorum yol maf ediyo :-/
|
1112 kcal
|
Fett: 57,48g | Eiw: 40,95g | Kohlh: 109,95g.
Frühstück: Sızma Zeytinyağı, Yeşil Biber, Ala Çiftçi Chia Tohumu, Zeytin, Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı, Tam Yağlı Süt. Mittagessen: Poğaça. Abendessen: Beyaz Ekmek, Makarna, Biber Kızartması, Bezelye Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Ülker Haylayf, Ülker Çizi. mehr...
|
|
 Kommentare
02 Jul 18 vom Mitglied: atakangumuss
|
02 Jul 18 vom Mitglied: Nesfit52
|
02 Jul 18 vom Mitglied: Rhmstf
|
Teşekkür ederim rahimecim 😘
02 Jul 18 vom Mitglied: Nesfit52
|
cok guzel gorunuyor tarif paylasir misin :)
02 Jul 18 vom Mitglied: Pofudukgirl
|
Teşekkür ederim :)
2 yumurta beyazı 1 sarısı
İki sıvrı biber
1 tatlı kaşığı sızma zeytın yaği
Beyaz peynir
Pulbiber
Chia
Yulaf
Susam
Oncelikle biberleri yağda cevirdim sonra çırpilmiş yumurtayı uzerıne doktum kalan malz. Üzerine serpistirip tavanın kapağını kapatıp yumurtası pişene kdar pişiriyoruz
02 Jul 18 vom Mitglied: Nesfit52
|
Bu arada yumurta çırpmanın kolay bi yolu gerektığı kadar yumurtayı bı kvanoza kırın kapağını kaptıp iyi gene çalkala bitti gitti ben hiç uğraşmıyorum yumurta çırpmyla
02 Jul 18 vom Mitglied: Nesfit52
|
kacbkilo verdiniz kac ayda ? gayet hos gorunuyor
02 Jul 18 vom Mitglied: Minnosum34
|
Sağol minnosum :)
Doğumdan sonra 80 kiloda kaldım beş kilo kendi çabamla zar zor verdim baktım olck gibi değil diyetisyene gittim troidimin çalışmadığını öğrendim şimdi ilaç kullanıyorum bir senede falan 60 a inmiştim bu ara aldım 5 kilo 10 kilo daha fazlam var ama bu halime şükürler olsun
02 Jul 18 vom Mitglied: Nesfit52
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nesfit52's Gewichtsverlauf
|