Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2018
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78,3 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1978 kcal
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Fett: 65,34g | Eiw: 172,67g | Kohlh: 170,57g.
Frühstück: Voortman Galletas con Chispas de Chocolate sin Azúcar , Café, Melón , Papaya, Sandía, Bolillo, PAM Pam, Jugo de Naranja, Jitomate, Silk Pure Almond Vainilla, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Papa, Clara de Huevo. Mittagessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Pam, Jícama, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Abendessen: Sazonador Estilo Canadiense para Pollo, Endulzante Natural sin Calorías con Agave , Filetes de Pescado , Ciruelas Pasas, Pam, Té sin Azúcar. Snacks/Sonstiges: Lindt Chocolate Amargo 90% Cacao, Mix, Pistachos, Inner Armour Súper Quad Protein, Yoghurt Estilo Griego. mehr...
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2571 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden und 14 Minuten, Krafttraining - 29 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 3 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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Axelrod94's Gewichtsverlauf
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