Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2018
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85,7 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2009 kcal
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Fett: 63,57g | Eiw: 97,83g | Kohlh: 275,37g.
Frühstück: Kraft Velveeta Cheese Slices, Egg White, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Thomas' 100% Whole Wheat Bagels, Post Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal, Great Value Fat Free Milk, Kellogg's All-Bran Buds. Mittagessen: Doritos Spicy Nacho Tortilla Chips (28g), Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Nature's Own 100% Whole Wheat Bread, Kraft Velveeta Cheese Slices. Abendessen: Arby's Curly Fries (Medium), Arby's Classic Roast Beef. Snacks/Sonstiges: Great Value Strawberry Syrup, Great Value Fat Free Milk. mehr...
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2238 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ravens1970's Gewichtsverlauf
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